Bouger en profondeur grâce à notre cours de Pilates à Ahuntsic et Montréal

Chez MAMA Flo, le Pilates à Ahuntsic est bien plus qu’un entraînement musculaire. C’est une approche du mouvement humain qui invite à se renforcer, s’allonger et respirer avec conscience. Situé sur la Promenade Fleury, notre studio Pilates est une référence à Montréal pour celles qui cherchent un entraînement complet, accessible et sans chocs pour les articulations.

Nos cours s’adressent à une clientèle variée. Cours débutant, reprise en douceur, grossesse, postnatal ou simple envie de prendre du temps pour soi. Chaque séance est pensée pour améliorer la condition physique, la mobilité des articulations et la forme globale, dans un cadre rassurant et bienveillant.

Une méthode Pilates basée sur la respiration et les muscles profonds

La méthode Pilates repose sur un renforcement des muscles en profondeur, aussi appelés muscles stabilisateurs ou CORE. On y travaille les abdominaux, le transverse, le plancher pelvien, le dos, les fessiers et la posture globale. La respiration guide les exercices et permet de solliciter plusieurs groupes musculaires simultanément, tout en améliorant la flexibilité et l’équilibre.

Le Pilates chez MAMA Flo permet de renforcer et d’allonger les muscles de façon progressive, avec un focus sur le contrôle du mouvement, la stabilité et la posture. Sans impact pour les articulations, il soutient l’amélioration de la mobilité et de la conscience corporelle. Les exercices sont modulés selon des niveaux de difficulté variables, pour s’adapter à ta forme physique et maximiser tes entraînements, à Ahuntsic comme ailleurs à Montréal.

Une approche inclusive, personnalisée et évolutive

Nos cours de Pilates à Ahuntsic sont offerts en différents formats :

Pilates adulte
Pilates postnatal MAMA-bébé, bébés bienvenus
Barre Pilates, en appui sur les barres de ballet
Pilates fitness

Chaque séance est encadrée par des instructrices certifiées, formées pour personnaliser les exercices selon ton niveau, ton énergie et ta condition physique. Les niveaux de difficulté sont variables et les options toujours proposées. L’objectif n’est pas la performance, mais l’amélioration durable, le renforcement des muscles et le plaisir de bouger.

Ici, on prend le temps. Temps pour soi, pour s’étirer, renforcer sa musculature et retrouver une relation saine au mouvement. Que tu viennes de Rosemont, de Laval ou d’Ahuntsic, MAMA Flo t’accueille dans un studio où le Pilates à Montréal prend tout son sens.

Pourquoi choisir le Pilates chez MAMA Flo

Des cours accessibles, avec des niveaux de difficulté variables, pour s’adapter à ta forme physique.
Une approche encadrée et sécuritaire, avec un focus sur le renforcement des muscles et l’amélioration de la posture et de la mobilité.
Des groupes à taille humaine, pour mieux corriger, mieux guider, et maximiser tes entraînements.
Une expertise périnatalité sur les cours visés, pour bouger avec confiance pendant la grossesse et en postnatal.
Une ambiance conviviale, simple et sans pression, au cœur de Pilates Ahuntsic.

Si tu cherches un entraînement complet à Montréal, MAMA Flo s’impose comme une référence en Pilates à Montréal. Et si tu t’intéresses au Pilates Reformer, nous pouvons aussi t’orienter vers le bon format. Le Pilates sur appareil permet un entraînement complet avec un travail précis, comme sur reformer ou cadillac, selon les objectifs.