Cours de Yoga à Ahuntsic, un moment pour respirer et bouger avec Mama Flo

MAMA Flo est un studio de mouvement situé au cœur d’Ahuntsic, sur la Promenade Fleury. Ici, le yoga est une pratique accessible, pensée comme un mouvement humain du quotidien. Tu viens respirer, bouger, te recentrer, sans pression ni logique de performance. Le studio de yoga accueille tous les profils, avec une ambiance simple, professionnelle et chaleureuse.

Notre approche du yoga est respectueuse du corps et précise. Les séances combinent respiration consciente, enchaînements fluides, postures, mobilité et travail musculaire, avec des temps pour se déposer. Les professeurs guident chaque exercice avec joie et douceur, afin que tu puisses progresser physiquement et mentalement, à ton rythme, selon le moment de la journée et ton énergie.

Des styles de yoga variés et adaptés pour le bien-être

Nos cours de yoga à Ahuntsic incluent :
  • Yoga vinyasa et stretch
  • Yoga power flow
  • Yoga prénatal
  • Yoga postnatal
  • Yoga stretch
  • Yogalates
Les cours prénataux et postnataux sont conçus pour accompagner les mamans dans ces périodes de transition. L’accent est mis sur le CORE, le plancher pelvien, la respiration et une reprise du mouvement progressive, dans un cadre sécurisant.

Un studio de Yoga accueillant au cœur du quartier

Ahuntsic est reconnu pour son atmosphère humaine, familiale et son rythme de vie agréable. MAMA Flo s’inscrit naturellement dans cette énergie. Le studio est lumineux, calme et entièrement équipé, pour que tu puisses venir pratiquer simplement, sans te soucier du matériel. Tu arrives, tu te poses, tu pratiques. Une organisation pensée pour s’adapter au quotidien, surtout quand on est parent.

Le studio accueille les participantes d’Ahuntsic et des quartiers voisins, dans un esprit de proximité et de partage. Yoga, pilates, barre fitness ou autre session, tout est offert avec la même attention, un encadrement rigoureux, et une ambiance qui donne envie de revenir. L’inscription se fait facilement via le site web, avec des cours disponibles sur un horaire régulier.

Cours de Yoga

Pourquoi pratiquer le yoga chez MAMA Flo

  • Des cours pour adultes, MAMA-bébé, femmes enceintes et parents enfants
  • Une approche accessible, inclusive et sans pression
  • Une spécialisation en périnatalité sur les cours concernés
  • Une ambiance chaleureuse et bienveillante
  • Un horaire diversifié, pensé pour s’intégrer à la vie quotidienne
Le yoga à Ahuntsic chez MAMA Flo, c’est un espace pour respirer, bouger, ralentir quand il le faut et cultiver une relation simple et durable au mouvement

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Téléphone: (514) 381-5557

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